產后奶水不足怎么辦呢?奶水不足是新媽最常遇到的一個問題。母乳是寶寶最佳的飲食，奶水不足該怎么辦呢?該如何催奶呢?催奶有很多的方法，喝湯是最常見的催奶方法，下面我們就為新媽媽們介紹八款催奶湯品，新媽們不妨來試試吧。

讓新生兒多吸吮乳頭

若想增加奶水分泌量，那要讓寶寶多吃奶。寶寶的吸吮動作能有效地刺激媽媽體內的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。所以，寶寶經常吃奶，就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦，讓她分泌出越來越多的乳汁。在嬰兒出生后的半小時到一個小時內，就讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。產后一周是母乳喂養(yǎng)最佳的磨合期，媽媽應該讓寶寶積極吸吮刺激乳房，除了極個別乳腺發(fā)育不良者或患有某些醫(yī)學上認為不能哺乳的疾病者外，只要讓寶寶勤吸吮，大多數(shù)媽媽的奶量都可以隨著寶寶的需求上漲。需要注意的是，不要用代乳品，不要讓寶寶吸吮人工乳頭，也不要使用奶瓶。

產后催乳的方法

產后24小時內、產后三天進行乳房按摩。最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產后24小時內和產后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產后三天再喝催乳湯。過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯。