產(chǎn)婦產(chǎn)后需要坐月子，月子是產(chǎn)婦一定要注意的一個階段，這個階段可以讓產(chǎn)婦得到很好的恢復(fù)。但是有一些坐月子的舊觀念經(jīng)常讓我們的產(chǎn)婦感到很疑惑，比如說產(chǎn)后不能喝水、不能吃水果等，這些坐月子的舊觀念真的正確嗎?現(xiàn)在我們就來詳細(xì)的了解一下。

一、坐月子不能喝水?

其實(shí)無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時易喪失氣血，造成產(chǎn)后會感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。水分除了能幫忙媽媽恢復(fù)體力之外，還可以促進(jìn)乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。不過，月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。

1.水一定要煮開

建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機(jī)的水，應(yīng)該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉(zhuǎn)為平性。

2.適當(dāng)喝些雞湯魚湯

月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來消除水腫問題。

3.鹽分?jǐn)z取要適量

不論是月子餐還是媽媽喝的營養(yǎng)湯，很多人都在糾結(jié)放不放鹽。雖然老觀念中確實(shí)有月子不可吃鹽的說法，不過，除了有腎臟問題的女性，需要嚴(yán)格把關(guān)與掌控鹽分?jǐn)z取之外，健康的媽媽無需太過擔(dān)心，少量攝取沒有大礙。

二、產(chǎn)后不能吃水果?

在坐月子的舊觀念中有這樣一個說法就是——產(chǎn)后不能吃水果，因?yàn)樗�果大都寒涼，對產(chǎn)婦健康不利。那么這個說法究竟對不對呢?

1.避免涼性食材

由于女性在坐月子階段，體質(zhì)大多屬于比較虛寒的狀態(tài)，所以食物一定要煮熟后才食用。因此，不能吃水果的舊觀念雖然太過偏激，不過也是有一定道理的。月子期間的媽媽不可以攝入冰涼的飲品或者涼性食物，像是瓜、柚子、橘子等蔬果類等。

2.月子期間可選平、溫?zé)崾吖?/strong>