在中國的傳統(tǒng)中，孕婦產(chǎn)后都有坐月子的習(xí)俗。坐月子就是為了讓產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)起來。很多老人都會叮囑您這個不能做，這個不能吃。那么，在坐月子期間都有些什么講究呢?哪些誤區(qū)不能碰呢?一起來看看吧。

誤區(qū)一：米酒燉煮月子餐 寶寶昏昏欲睡

國內(nèi)自古以來就有使用米酒燉煮月子餐的習(xí)俗，尤以華南地區(qū)和客家人為甚;而中國著名典籍《本草綱目》也記載：“米酒通血脈、壯腸胃、潤皮膚、散濕氣”。

但是米酒酒精成分高達20%，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦食用酒精將延緩傷口愈合，酒精成分通過母乳傳輸給寶寶，影響腦神經(jīng)發(fā)育。我在臺灣制作婦嬰節(jié)目時曾經(jīng)針對這個現(xiàn)象做報道：臺灣產(chǎn)婦每天食用米酒月子餐酒氣熏天，寶寶昏昏欲睡。

媽媽吃什么，寶寶就吃什么，為了您和寶寶的健康，建議不要用米酒、酒釀或醪糟直接燉煮月子餐，也不要在坐月子時進食含酒精成分的食物。

誤區(qū)二 　坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中，有些媽媽認(rèn)為，“奶不脹不抱仔”，醫(yī)生認(rèn)為這樣做不利于催乳。一般認(rèn)為產(chǎn)婦催乳有6條金原則：1、營養(yǎng)均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法：哺乳應(yīng)勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應(yīng)滿足。尤其是產(chǎn)后5-7天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養(yǎng)和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì)，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預(yù)防某些過敏性疾病，如濕疹、哮喘等。

誤區(qū)三 　產(chǎn)后營養(yǎng)湯，催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是，當(dāng)孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當(dāng)寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應(yīng)寶寶的需要。

因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期，尤其要強調(diào)母親的直接喂養(yǎng)，那種采用吸奶器，吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法，不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什么都代替不了的。

另外，分娩中，產(chǎn)婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復(fù)，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養(yǎng)的湯汁食物，以幫助下奶。

誤區(qū)四 　分娩后必須臥床休息

分娩后自認(rèn)為急需臥床休息，因此產(chǎn)后一直不下床，為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)，對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。

誤區(qū)五 　產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多

分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過份的語言和行為，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此，丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多，這么多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產(chǎn)生。

其實這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果，并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應(yīng)該理解，格外體貼，以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒，這也是為孩子創(chuàng)造一個良好家庭氛圍的重要條件。