幾乎每個產(chǎn)婦在月子期間，都會面臨一些讓人頭疼的問題，并且對于母嬰護理要做到面面俱到。讓人最心急的問題無非是奶水不足，造成寶寶不能吃飽，孩子大哭則會讓家里人都亂了手腳。那么怎么解決缺奶這個難點呢?大家仔細看看以下缺奶的原因，對號入座，肯定能夠有所改善。

一，飲食結構不對

當女性的飲食結構不對時，就會造成了奶水缺乏。主要是因為女性怕身材走形，為了追求薯條的身材，就很少吃主食，多吃蔬菜和水果，這種飲食結構的不對，就造成了乳汁的分泌不足等。

二，精神因素障礙

當產(chǎn)婦因為工作，或者是家庭的矛盾而精神不良時，也會造成了奶水不足現(xiàn)象的。科學研究證明，女性的奶水的分泌，與精神因素有直接的關系。只有保持快樂的情緒，才能讓奶水充足，而且營養(yǎng)也更完善，沒有奶毒。

三，缺乏喂養(yǎng)知識

一些女性缺乏喂養(yǎng)寶寶的知識，也會造成了寶寶的奶水不足現(xiàn)象的。這個就是有些女性因為擔心孩子吃奶，會讓乳房變形，就不會用母乳喂養(yǎng)，或者是減少了母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，導致了奶水受不到刺激，而分泌量減少的結果。

四，內分泌的作用

女性的垂體分泌催乳素，如果女性的垂體有一些內分泌的問題的話，也不會再刺激分泌出來更多的乳汁的。所以，女性一定要保持好的垂體的活動量，才能有充足的乳汁分泌。而實際上，導致垂體的刺激的原因是多種多樣的，這需要女性自身來控制的。

五，產(chǎn)后的體質差

女性如果產(chǎn)后體質差的話，自身的健康或者是營養(yǎng)都跟不上，自然乳汁的分泌量也就會減少了。因此，如果女性產(chǎn)后身體弱，就得好好給產(chǎn)婦補一補了。如果女性本身就有營養(yǎng)不良，或者是貧血的疾病的話，那么，影響乳汁分泌是正常的。這種情況下，就需要給孩子用奶粉喂養(yǎng)了。

六，衣著不適合時

當女性生產(chǎn)后，開始又穿內衣了，若是使用的內衣不當，也會導致乳房的乳汁分泌不良，而造成了乳汁過少現(xiàn)象的。所以，女性在生產(chǎn)后，還是建議不要戴乳罩的好，等孩子再大一些，乳汁分泌正常了，再戴也不遲。

通過上述缺奶的原因，月子里的產(chǎn)婦一定要重視諸多方面的因素，以免帶來更多的母嬰問題。除了要進食補充營養(yǎng)合理膳食，平時還要勞逸結合，穿著舒服為主，讓產(chǎn)婦能夠安心坐月子，用心照顧寶寶，母嬰健健康康的家人才能都幸福。