月子的傳統(tǒng)說法有哪些呢?我們都知道月子對(duì)我們很重要，都想養(yǎng)出健康的身體，最重要的是不要沾涼，但是營(yíng)養(yǎng)也要適量奧!要不產(chǎn)婦是吸收不了的奧!看看這些說法的對(duì)錯(cuò)吧!

月子里應(yīng)該多吃雞蛋

錯(cuò)!

分娩時(shí)產(chǎn)婦的體力消耗很大， 產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常必要。雞蛋中蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，適于月子里進(jìn)食，但并不是盡可能多吃。因?yàn)楫a(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較差，膽汁排出也受影響，過多吃雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面，蛋白質(zhì)在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起腹脹、便秘，如果既往有膽囊炎或膽結(jié)石，還可使舊病復(fù)發(fā)。

一般來說，月子里一天進(jìn)食兩個(gè)雞蛋就可以了，飲食中還可有一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質(zhì)。

月子里不要吃咸的

不全對(duì)!

過去人們這樣說，是怕吃了鹽就會(huì)影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時(shí)的宮縮刺激以及產(chǎn)后泌乳素的作用。

實(shí)際上產(chǎn)后不宜吃過咸的食物是因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態(tài)的血液正逐漸恢復(fù)正常，過多的鹽分會(huì)使水分潴留體內(nèi)，出現(xiàn)水腫，并使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對(duì)鈉的正常需要量，就會(huì)出現(xiàn)乏力的感覺。正確的做法應(yīng)該是比平時(shí)稍淡即可。

月子的傳統(tǒng)說法是多吃雞蛋不對(duì)的奧，每天吃倆個(gè)雞蛋就可以吸收蛋白質(zhì)奧!不要吃的太多奧!不能吃太咸也不全對(duì)，也可以稍微有咸的味道奧!要比平時(shí)的要淡奧!所以月子一定要養(yǎng)好奧!