我們都知道夏天是非常炎熱的，并且在夏季人們也是非常容易出汗，你咋出汗對于我們的皮膚也有可能會(huì)造成一些嚴(yán)重的影響，因此，新媽咪在夏季坐月子的過程當(dāng)中，不僅要重視衛(wèi)生，也要多加重視身體的清爽問題，那么夏季應(yīng)該如何坐月子呢！

坐月子

穿衣篇

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子應(yīng)該“捂”，避免著涼、受風(fēng)。這種說法有一定道理，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽咪的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱，也應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，以免中暑。

1、月子?jì)屵鋺?yīng)選擇棉制衣服，既保暖又吸汗。因產(chǎn)后最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，所以新媽咪的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、應(yīng)該穿長衣長褲和薄襪子。平時(shí)穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。有些新媽咪在清醒的時(shí)候會(huì)十分小心，可是一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，遇到雷雨天氣或溫度不高、風(fēng)力較大的天氣，也可以戴頭巾或帽子。

6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物應(yīng)盡快清洗，也可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水。

7、南方的梅雨季節(jié)環(huán)境潮濕，長時(shí)間沒有陽光的地方，應(yīng)在洗好衣物后，用熨斗熨干，這樣可以防止衣物滋生細(xì)菌。

活動(dòng)篇

坐月子并不意味著整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于新媽咪的身體恢復(fù)。

1、產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動(dòng)能夠加速對身體的恢復(fù)。

2、新媽咪可以散步，但提重物、長期咳嗽等能使腹壓升高的情況都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。

坐月子期間許多方面都要注意，產(chǎn)婦朋友應(yīng)當(dāng)根據(jù)氣溫變化，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整衣服，這樣才有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，不會(huì)因?yàn)椴涣剂?xí)慣，引起月子病的出現(xiàn)。

其實(shí)我們知道在夏季坐月子是一個(gè)非常艱難的事情，因?yàn)樵谙募井a(chǎn)后媽媽是不能洗澡的，也是不能吹風(fēng)的，夏季是非常炎熱的，這樣的情況下很有可能會(huì)引發(fā)出衛(wèi)生的問題，因此在夏季坐月子的過程當(dāng)中，我們一定要做好心理準(zhǔn)備!