在坐月子的過(guò)程當(dāng)中，我們一定要多加重視一些注意事項(xiàng)其實(shí)坐月子對(duì)于女性來(lái)講是一個(gè)至關(guān)重要的事情，如果月子做不好的情況下，很可能會(huì)落下一些疾病，因此對(duì)于坐月子當(dāng)中的一些注意事項(xiàng)一定要重視了解起來(lái)，為什么坐月子一定要禁忌鹽的使用呢！

坐月子真的要“忌鹽”

民間有一種傳統(tǒng)的說(shuō)法，產(chǎn)婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都不好。

這樣一來(lái)，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒(méi)了胃口，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過(guò)多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，會(huì)使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。

如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會(huì)影響到嬰兒的身體發(fā)育。

所以，月子里的產(chǎn)婦不能過(guò)多食鹽，也不能“忌鹽”。

其實(shí)鹽這樣的物質(zhì)里面含有的一些微量元素都是非常多的，如果人們身體內(nèi)缺少鹽的情況下會(huì)影響到身體的健康問(wèn)題，但是如果顏色多的情況下，對(duì)于我們的腎臟也是非常不好的，會(huì)導(dǎo)致高血壓這樣的疾病發(fā)生，因此孕婦在生活當(dāng)中一定要多加重視鹽的使用量！