坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢?一般產(chǎn)婦生完孩子后身體虛弱，需要大量的補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，以補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)，確保產(chǎn)后恢復(fù)。然而，準(zhǔn)假指出，產(chǎn)后不宜多喝水，以免影響產(chǎn)后健康恢復(fù)。

一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)。現(xiàn)在我們計(jì)算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

換言之，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會(huì)使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。

這就是為什么產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水的原因。如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會(huì)對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，那么，接下來的3周想瘦就很難了。

產(chǎn)后坐月子期間要少喝水，因?yàn)楹人�過多會(huì)影響產(chǎn)后瘦身。此外，為了避免體內(nèi)有過多水分殘留，新媽媽們要少吃重口味的食物，少吃鹽焗、腌制的食品。