坐月子是中國(guó)女性生完孩子后的一種習(xí)俗，傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱(chēng)為“坐月子”。中國(guó)人認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子的意義重大，在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)和健康將會(huì)影響自身一輩子。其實(shí)坐月子和是對(duì)產(chǎn)婦自身的調(diào)整和器官的恢復(fù)。產(chǎn)婦坐月子有這些好處。

1.產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不但需要消耗許多體力，也會(huì)造成一些損傷。如：胎盤(pán)剝離時(shí)，在子宮壁留下的創(chuàng)面.會(huì)陰部的撕裂傷.或剖腹產(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。

2.十月懷胎期間，日益成長(zhǎng)的胎兒和隨之變大的子宮，會(huì)對(duì)許多器官形成長(zhǎng)期的影響。

3.對(duì)生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時(shí)間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)角色。

產(chǎn)婦在坐月子的期間還可以適量的運(yùn)動(dòng)和修養(yǎng)，在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦的飲食要均衡，這樣能幫助子宮恢復(fù)，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。即使是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，產(chǎn)婦坐月子也是非常有必要的。