很多準(zhǔn)媽媽在分娩前期都會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼，有的這種恐懼甚至?xí)�貫穿于整個(gè)孕期，這不管是對(duì)于自己還是寶寶而言都是有一定不利的，那么孕婦該怎么控制對(duì)分娩的恐懼呢？

一、把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

二、正視分娩的恐懼

與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

三、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō)：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書(shū)，了解了整個(gè)分娩過(guò)程后，就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。

經(jīng)過(guò)上面的講解，相信各位準(zhǔn)媽媽對(duì)于分娩有了一定的了解，只要自己正視了這些問(wèn)題，你對(duì)分娩也就不再有恐懼了。