分娩在即，被推入產房了，很多朋友都很害怕，但是大家一定要鎮(zhèn)定，過度的緊張會影響分娩的進程，一定要鎮(zhèn)定。我們都知道分娩時要用力，當然用力也要恰到好處，這樣才能事半功倍，那么分娩的時候什么用力才能讓分娩更省力呢?

產程順序

一般來說，分娩的過程分為三個產程，第一個產程是子宮規(guī)律地收縮直至子宮口全開，等到子宮口開大到3厘米的以后，宮縮會慢慢加強，大概3分鐘宮縮一次，持續(xù)45秒到一分鐘，胎兒加速下降，宮口也會加速擴張，直到全開為10厘米時。

產婦使力的最佳時刻

子宮口未完全打開之前，子宮口會因強烈壓迫和發(fā)生浮腫，子宮口的打開就會變得困難，被壓迫的胎兒也會很痛苦。在很短的時間內(1-2分鐘)直到子宮口完全打開的時候會有相當強的疼痛感，對于產婦來說，這時候是最辛苦的。但是，這個時候還是不能夠用力，要用呼吸法和按摩法調整，讓身體放松。

通常來說，子宮口打開6厘米的時候就會有疼痛感，這時開始用力，會節(jié)省很多時間。子宮口打開6-8厘米的時候，可以看到胎兒的頭部，先產下胎兒的頭，等胎兒壓迫子宮口的時候就會感覺要用力了。分娩時用力和平時大便的時候用力相同。等到宮口開全后，這時就可以用力了，此時孕婦要配合好醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，醫(yī)生會指點你如何正確用力。

以上為大家介紹了一些分娩的常識，希望給大家?guī)�來一些指導意見，助你順利生產。