分娩是女性朋友們?nèi)松�中的一個重大事件，可以說是人生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，預(yù)產(chǎn)期越來越近了，我們非常的高興，同時(shí)也伴隨著緊張的情緒。那么如何才能順利分娩呢?分娩如何用力才能起到好處，減輕分娩的痛苦呢?

整個分娩過程其實(shí)分為三個產(chǎn)程，第一產(chǎn)程大概會在10分鐘內(nèi)有規(guī)律的進(jìn)行宮縮直到宮口全開，多數(shù)情況下需要經(jīng)過幾個小時(shí)甚至是更長;第二產(chǎn)程則要到胎兒完全分娩出，這一階段一般不超過兩個小時(shí);第三產(chǎn)程則是從胎兒分娩后到胎盤分娩出，醫(yī)生會用促進(jìn)宮縮的藥物來促進(jìn)子宮的收縮。子宮收縮在整個分娩過程中特別重要，一旦異常就可能會出現(xiàn)產(chǎn)后出血的情況。

其實(shí)，最佳的用力時(shí)間是從宮口全開開始。此時(shí)就要開始有意識地對腹部施加壓力，這種腹壓就是醫(yī)生經(jīng)常說的“使勁”。仰臥用雙手抓住某個地方，在宮縮高峰的時(shí)候使勁;深吸一口氣后憋住，然后像排便一樣向肛門方向用力;沒有辦法憋氣的時(shí)候，就開始吐氣，接著馬上重復(fù)。

分娩的時(shí)候，要按照護(hù)士的指示進(jìn)行交替用力和放松。子宮收縮時(shí)一次用力大概持續(xù)10秒左右，停止后則放松全身力量。在整個過程中，只要休息的好，也就是用力的時(shí)間用對，就可以減輕陣痛。

還有的孕媽媽會擔(dān)心會陰切開術(shù)。自然的裂傷一旦發(fā)生，很多皮膚脆弱的部分都會跟著裂開，甚至能夠傷害到直腸，而且復(fù)原時(shí)間也很長。因此，在對待大胎兒、會陰彈性差的產(chǎn)婦，醫(yī)生會在會陰裂傷發(fā)生前用剪刀剪開會陰。在做手術(shù)之前，會進(jìn)行局部麻醉。術(shù)后2-3天的時(shí)間里，剪開和縫合的部位會有點(diǎn)疼痛，如果忍受不了可以請醫(yī)生止痛。

分娩的時(shí)候如何用力呢?以上為大家介紹了分娩用力的技巧，母親掌握好用力的技巧，那么你會更順利的娩出胎寶寶!