高齡懷孕的人數(shù)有增無(wú)減，但是女性年齡超過(guò)35歲，卵子開(kāi)始老化，受孕率低之外，也會(huì)增加胎兒異常風(fēng)險(xiǎn)，孕媽咪更要做足功課，從容孕育健康的下一代。

　　懷孕初期——受孕率低 染色體異常率高

　　懷孕婦女不論是第一胎或是經(jīng)產(chǎn)婦，足月生產(chǎn)時(shí)其年齡滿(mǎn)35歲，在醫(yī)學(xué)上就是“高齡產(chǎn)婦”。女性年齡與卵巢及卵子的質(zhì)量有極大的關(guān)聯(lián)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，卵子逐漸老化，卵巢的質(zhì)量不佳，會(huì)降低女性的受孕率，即使懷孕了，從受孕到生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)生流產(chǎn)、胎兒異常的機(jī)率也較高。

　　受到卵巢功能退化，卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發(fā)生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產(chǎn)的比率增高。此外，在胚胎分裂初期發(fā)生染色體異常的機(jī)率也會(huì)增加。

　　孕媽咪對(duì)應(yīng)之道：調(diào)整心情與生活作息

　　了解懷孕風(fēng)險(xiǎn)較高的事實(shí)，做好心理準(zhǔn)備，盡可能放松心情。

　　定期產(chǎn)檢，維持規(guī)律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過(guò)度勞累。

　　Tips：孕期體重控制

　　年齡是影響人體新陳代謝率速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但應(yīng)該等懷孕穩(wěn)定之后再開(kāi)始，每周3次，每次30分鐘的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體力，也有助于生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)。

　　至于整個(gè)孕期體重應(yīng)該控制在多少公斤才合乎標(biāo)準(zhǔn)？據(jù)醫(yī)生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的BMI指數(shù)來(lái)決定，懷孕前BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)的孕媽咪，孕期體重應(yīng)控制在11-13公斤，孕前BMI指數(shù)超高的孕媽咪，整個(gè)孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規(guī)則成長(zhǎng)，孕媽咪并不需要特別增加營(yíng)養(yǎng)的攝取量，以免胖在自己身上。

　　媽咪疑問(wèn)：懷孕初期，需要額外補(bǔ)充黃體素嗎？

　　醫(yī)生解答：黃體素可以穩(wěn)定胎兒的狀態(tài)，但是原則上是治療用藥，并非預(yù)防性用藥。也就是說(shuō)，當(dāng)孕婦有“先兆性流產(chǎn)”征兆時(shí)，醫(yī)生會(huì)視情況給予黃體素，以穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，使胚胎著床穩(wěn)定。懷孕初期有出血現(xiàn)象，不論量多少，或血色呈鮮紅或咖啡色，都須懷疑是“先兆性流產(chǎn)”征兆，應(yīng)就醫(yī)檢查。但若孕媽咪情況穩(wěn)定，是不需要為了“預(yù)防”可能發(fā)生流產(chǎn)狀況而補(bǔ)充黃體素的。