進入孕期的第六個月，此時媽媽已經(jīng)完全沒有了嘔吐惡心的癥狀，食欲大增，小寶寶也是飛速的發(fā)育著，馬上你就要進入孕晚期了，那么在孕中期的最后階段，準媽媽要如何保健呢?會遇到哪些問題呢?該如何解決呢?

您可能面臨的問題

■ 體重增長過快

這周的準媽媽的胃口會超好，吃得多也吃得勤，這是因為肚子里小寶寶正在迅速成長，但準媽媽在保證營養(yǎng)重組的情況，要有意識地控制自己的體重，體重增加過快對準媽媽和寶寶都不是好事情。

■ 孕中期貧血

孕媽媽從第5-6個孕月開始，容易發(fā)生貧血。胎盤和胎寶寶的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發(fā)生貧血。

推薦給你的營養(yǎng)美食

魚香肝片

材料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。

做法：

1.將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花，泡辣椒剁成碎末。

2.用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。

3.炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤。

以上為準媽媽介紹了孕期六個月的保健常識，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>

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