高齡孕婦怎么安胎呢?相信大家這幾天都知道了伊能靜懷孕的消息吧，伊能靜可以說是一名高齡產(chǎn)婦，那么高齡產(chǎn)婦怎么安胎呢?一般來說，35以上的女性就是高齡孕婦，高齡孕婦會(huì)遇到更多的危險(xiǎn)。下面為高齡孕婦介紹安胎的方法!

高齡孕婦怎么安胎

第一，高齡產(chǎn)婦想要避免先兆流產(chǎn)

首先要改變自己的生活習(xí)慣，作息必須要有規(guī)律。堅(jiān)持早睡早起，不能熬夜、不睡懶覺、不讓自己產(chǎn)生生物鐘紊亂，每天保證睡足8小時(shí)。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出門曬曬太陽，太陽光中的紫外線能幫助孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。

第二，孕婦剛懷孕的頭三個(gè)月禁止過夫妻生活

懷孕頭三個(gè)月夫妻同房會(huì)刺激子宮收縮，造成先兆流產(chǎn)。三個(gè)月以后胎兒發(fā)育趨于穩(wěn)定，但也應(yīng)盡量減少性生活，這樣對胎兒的發(fā)育才最安全。高齡產(chǎn)婦如何避免先兆流產(chǎn)保胎氣?記得平時(shí)要穿平底鞋，走路注意腳下，不慎摔倒也會(huì)造成先兆流產(chǎn)。

第三，高齡產(chǎn)婦避免先兆流產(chǎn)

應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、高鈣食品、粗纖維食品，保持大便通暢，如果有便秘癥狀發(fā)生，可以嘗試喝蜂蜜水，不可自己私自用藥(比如瀉藥)，問題嚴(yán)重時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生。

第四，要保持心情舒暢

女人孕期心情舒暢能夠預(yù)防先兆流產(chǎn)。先兆流產(chǎn)如何保胎的關(guān)鍵在于女人雌激素分泌是否正常，一個(gè)樂觀、心情輕松、不被瑣事干擾的女性，幾乎不會(huì)發(fā)生流產(chǎn);而一個(gè)感情脆弱，經(jīng)常憂慮的女人發(fā)生流產(chǎn)的幾率已經(jīng)超過50%。因此孕婦要時(shí)刻注意自己的情緒，避免外界刺激，對于未來的生活要抱有樂觀精神，不可大喜大悲。

最后，也是高齡產(chǎn)婦如何避免先兆流產(chǎn)保胎氣最重要的一點(diǎn)，產(chǎn)婦必須定期做產(chǎn)檢

產(chǎn)檢可以幫助我們及時(shí)了解胎兒發(fā)育狀況，避免胎兒發(fā)育畸形及先兆流產(chǎn)的可能。孕婦做產(chǎn)檢一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，如有疑問應(yīng)及時(shí)跟醫(yī)生咨詢，便于醫(yī)生掌握了解孕婦和胎兒的身體情況。特別是高齡產(chǎn)婦，不可盲目輕信和購買保胎藥，如有需要也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些有利保胎的保健食品或中藥。

高齡孕婦怎么安胎呢?以上為大家介紹了高齡孕婦的安胎方法，如果你已經(jīng)結(jié)婚，那么就在適合的時(shí)候生個(gè)小寶寶吧，千萬不要熬到高齡孕婦的年齡，會(huì)遇到很多的生育風(fēng)險(xiǎn)!