不管是順產(chǎn)還是破腹產(chǎn)，媽咪們都逃不過生孩子的疼痛，順產(chǎn)分娩的時(shí)候疼痛無比，破腹產(chǎn)就是分娩后疼痛難忍。有沒有什么辦法能緩解這種痛，并且順利生下寶寶呢?這幾乎是所有準(zhǔn)媽咪們都想知道的問題，下面告訴大家分娩時(shí)緩解疼痛的方法。

1、正確的姿勢(shì)。

準(zhǔn)媽咪面臨生產(chǎn)的時(shí)候，可以通過來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢(shì)來為背部釋放壓力，絕對(duì)比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。

2、適度的按摩。

當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時(shí)刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

3、通過聲音進(jìn)行發(fā)泄。

在生產(chǎn)過程中，準(zhǔn)媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔(dān)心打擾到別人。此外，產(chǎn)房?jī)?nèi)也可以準(zhǔn)備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產(chǎn)婦對(duì)宮縮的注意力。