十個早衰的壞習慣你有幾個呢?每個人都希望自己容顏不老，青春常在，可是我們是普通人不會法術，不是神仙不能返老孩童。但是健康的生活習慣也可以讓我們的容顏衰退的時間延后，今天我們就聊聊那些不健康的習慣會讓我們的容顏早衰，一起看看：

1、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化.

2、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死

3、用滾開水泡茶

滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落

5、睡前不洗臉

面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔。

6、用油漆筷子吃飯

油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收后，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺

7、魚刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫

8、藥片掰開服用

藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃

10、醉酒后飲濃茶

茶中的咖啡堿與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦

2正確補水可以提高記憶力

你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率?

其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水份喔!

三餐后喝水

醫(yī)生建議餐后半小時喝水

起床一杯水

清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環(huán)

睡前一杯水

睡前半小時補充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結石發(fā)生的幾率

溫馨提示：以上我們分享了早衰的十個習慣不知道各位妹子們中了幾個，在這是個早衰的習慣中讓我們懂得只有正確的生活習慣才會讓我們的身體更健康，才會延緩我們容顏早衰的節(jié)奏。小編希望在今天的分享中，大家在日常生活中能調整自己的一些不良習慣，讓自己更加健康，漂亮!