女性經(jīng)期太短說明了什么呢?經(jīng)期是女性成熟的標(biāo)志，也是女性身體不衰的證明。正常女性的生理期時間為3-7天，也有一部分女性每次經(jīng)期不超過3天的情況，女性經(jīng)期的長短可以折射出女性身體的健康狀況，女性經(jīng)期較短大多是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過少所導(dǎo)致的，說明你可能正在一步步地走向衰老，那些食物對女性有好處呢?一起看看：

1.多吃兩豆

黃豆：可幫助改善體內(nèi)激素的分泌，有研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似�？烧{(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

2.多吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

3.當(dāng)歸泡水喝

女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買來一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。

4.多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的話題“女性經(jīng)期太短說明了什么”，通過分享我們明白了正常的女性周期在3-7天，如果女性經(jīng)期時間過短，或者經(jīng)期量比較少并不是好事喲，說明你的內(nèi)分泌不調(diào)，正在逐步走向衰老。小編希望今天的分享能幫助到大家。