這樣喝水可以達(dá)到既美容又健康嗎?養(yǎng)生已經(jīng)成為大眾所關(guān)注的對(duì)象，在養(yǎng)生中喝水是一件平常的事情，很多人認(rèn)為早上起床喝杯白開(kāi)水有助于*的排泄，有利于身體的健康，其實(shí)如果在白開(kāi)水中加點(diǎn)東西就會(huì)有很大的不同，起到美容保健的作用。不信就一起看看：

1、蜂蜜

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護(hù)身體的細(xì)胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養(yǎng)顏功效。

治療失眠

很多人有失眠的問(wèn)題，睡前喝一杯蜂蜜能夠調(diào)節(jié)血壓，起到安神養(yǎng)心的效果，讓你一覺(jué)睡到大天亮。

緩解疲勞

蜂蜜的果糖能最快被*吸收，不論是熬夜后恢復(fù)疲勞，改善血液保護(hù)心肌，蜂蜜都是最佳補(bǔ)品。

2、食鹽:

補(bǔ)充水分

經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床后，*處于生理缺水的狀態(tài)，所以，你需要喝一杯淡鹽水補(bǔ)充水分。

促進(jìn)腸胃

早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動(dòng)，有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個(gè)不花錢的方法清理腸道。

排毒養(yǎng)顏

早上喝了鹽水給身體補(bǔ)充了分水后，身體的雜質(zhì)，毒素會(huì)隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。

在空腹的時(shí)候，準(zhǔn)備適量的自然鹽，先用熱水將鹽沖散，在倒入涼水中和，然后一口氣喝完。

3、紅棗

美容養(yǎng)顏

俗話說(shuō)，日食三顆棗，容顏不會(huì)老，食療藥膳日常飲水中加點(diǎn)紅棗，滋潤(rùn)氣血，美容養(yǎng)顏。

增強(qiáng)免疫

紅棗中含有大量的糖類物質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)*的免疫力，具有很強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用。

養(yǎng)護(hù)肝臟

紅棗還是一種很好的護(hù)肝食品，它所含的脂肪，蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)肝臟的功能，是護(hù)肝的營(yíng)養(yǎng)劑。紅棗泡水是女性常食的方式，但因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，養(yǎng)分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

4、紅糖

補(bǔ)血活血

喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素，起到補(bǔ)血活血的作用，對(duì)氣虛貧血而造成的血色枯黃、月經(jīng)不調(diào)有治療作用。

驅(qū)除濕氣

很多人都有濕氣，寒氣的困擾，常常手腳冰涼，感冒咳嗽，紅糖水就可以有效的驅(qū)除寒氣!

治脫生發(fā)

現(xiàn)代人的生活工作壓力大，很容易患上脫發(fā)禿頭的疾病，而紅糖益氣補(bǔ)血的功效正是治脫生發(fā)的良藥。紅糖需要用要用沸水沖泡，經(jīng)過(guò)高溫的水溶解后，效果才會(huì)最好。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“這樣喝水可以達(dá)到既美容又健康”的話題，通過(guò)分享我們知道了如果我們?cè)诤劝组_(kāi)水時(shí)能加入這幾樣食物中的一樣，不僅可以達(dá)到健康的目的，還能達(dá)到美容的目的，這是一杯白開(kāi)水因?yàn)檫@幾樣?xùn)|西營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大增的。小編希望通過(guò)今天的分享能幫助到熱衷于養(yǎng)生的人，祝大家越來(lái)越健康!