在孕期準(zhǔn)媽媽們一方面要保證營養(yǎng)，一方面還要維持孕期體重。說到孕期體重，讓很多準(zhǔn)媽咪都困擾不已，一方面各位準(zhǔn)媽咪為了寶寶健康發(fā)育要努力攝取營養(yǎng)，此時就可能面臨著體重超標(biāo)的問題，而如果擔(dān)心體重攝取營養(yǎng)不足的話，又擔(dān)心寶寶發(fā)育受影響，并且體重不達(dá)標(biāo)對胎兒也非常不利，由此可以看出，孕期體重控制絕不簡單。

因而在孕期，如果你是屬于有點(diǎn)胖或體重很容易增加的，就需要格外提高警惕了。在孕期一定范圍的體重增加對胎兒的健康發(fā)育很重要，而孕期必需增加的體重的范圍取決于母親懷孕前的體重，但是這個增長必須在一個度上，超過了就可能起到反作用了，因而為了寶寶健康，也為了分娩時能夠順利，可以參照羨慕的體重管理計劃：

第一階段：0到孕3個月

這個階段也算作孕早期階段，準(zhǔn)媽咪的體型還沒有發(fā)生太大的轉(zhuǎn)變，只是準(zhǔn)媽咪們胸部會開始有腫脹的感覺，出現(xiàn)尿頻、目眩及嘔吐的等不適癥狀或妊娠反應(yīng)，但是情況會慢慢轉(zhuǎn)好的，在各個時期準(zhǔn)媽咪的體重大約會增加2磅左右；

第二階段：孕4到孕6個月

這個時期是胎兒迅速發(fā)育的時期，準(zhǔn)媽咪的胸部逐漸增大，腰身開始變粗，腹部也開始微微隆起，妊娠紋及初乳也會在這時期開始出現(xiàn)，由于妊娠反應(yīng)的結(jié)束，產(chǎn)婦的胃口開始有所好轉(zhuǎn)，體重基本每兩星期增加1磅左右，注意飲食控制，否則很容易令另體重急劇增加；

第三階段：孕7個月到分娩

此階段屬于孕晚期，準(zhǔn)媽咪的胸部及腹部急速增大，并開始出現(xiàn)水腫情況，體重增加得很快，到分娩前大約會增加25到30磅，還有在這段期間會有些人會出現(xiàn)胃灼熱、消化不良及腿部抽筋等情況，但都屬于正常情況，不需要太過擔(dān)心；

難產(chǎn)是大家都很多擔(dān)心的問題，嚴(yán)重是會危及產(chǎn)婦及寶寶的生命安全，所有想順利分娩，孕前的準(zhǔn)備工作是不可缺少的。