孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子。我們也應(yīng)該知道，孕前一些生活細節(jié)不容忽視，因為它們關(guān)乎著胎寶寶的健康。

避開身體勞累  新婚、旅游、長時間緊張工作，如此疲勞對懷孕均無益處。

因為生活無規(guī)律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會影響精子和卵子的質(zhì)量。

另外，在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕。女性在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程。

避開不良心情

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會影響精子或卵子的質(zhì)量。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時，最好暫時避免受孕。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質(zhì)量也會相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。

避開某些藥物

有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請教醫(yī)生指導(dǎo)，然后再確定懷孕時間，少則停藥后20天，多則半年。

避開香煙和酒

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會間接吸入二手煙。夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。