在即將要懷孕前，你一定要吸收足夠多的營(yíng)養(yǎng)，吃易消化的食物，另外還需要多喝湯哦！

臨產(chǎn)前一定要吃好

臨產(chǎn)期間吃易消化的食物

臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間(胃排空時(shí)間)也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。臨產(chǎn)時(shí)，若產(chǎn)婦惡心、嘔吐、進(jìn)食過(guò)少時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

臨產(chǎn)前還可以準(zhǔn)備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時(shí)注意補(bǔ)充水分，盡量讓自己吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。

產(chǎn)前可常喝湯

如果你準(zhǔn)備給寶寶哺乳，孕40周時(shí)就要保證每天80～100克的蛋白質(zhì)。產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚(yú)干、綠豆、豬爪一起煲的湯。蓮藕性平，健脾開(kāi)胃，益血生肌;紅棗性溫，補(bǔ)脾合胃，益氣生津。

否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致疲勞，很可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)情況。