產(chǎn)前準(zhǔn)備有一項(xiàng)是很多人都會(huì)忽略的，那就是產(chǎn)前陣痛的疏導(dǎo)。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)前一直害怕陣痛的事情，因?yàn)槁?tīng)很多人說(shuō)產(chǎn)前陣痛很可怕。與一般的疼痛不一樣，臨產(chǎn)的陣痛越嚴(yán)重，就代表寶寶很快就能出來(lái)了。其實(shí)是有可以緩解產(chǎn)前陣痛的方法的，各位產(chǎn)婦們一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

用按摩轉(zhuǎn)移疼痛

按摩能夠使意識(shí)轉(zhuǎn)移，分散疼痛，手的溫度也能讓人安下心來(lái)。最基本的是按摩感到疼痛的地方，從背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原則是只要感到舒服就可以了。

暖腳

腳暖不光能改善全身的血液循環(huán)促進(jìn)陣痛，還能讓自己放松，緩解疼痛。在陣痛最為強(qiáng)烈的階段，有人會(huì)熱得出汗，也有人會(huì)覺(jué)得很冷。可以請(qǐng)求調(diào)節(jié)空調(diào)或是借條毯子。

抓東西

緊緊抓住東西很容易使疼痛分散，比如說(shuō)小毛巾、乒乓球、高爾夫球等等，據(jù)說(shuō)最有效的是“愛(ài)人的手”。

補(bǔ)充水分

陣痛過(guò)程中，有很多人會(huì)熱得出汗，拼命呼吸也會(huì)覺(jué)得很渴。因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是喝水或茶。另外帶上潤(rùn)唇膏。

補(bǔ)充熱量

準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備好高熱量的食品如巧克力，可以補(bǔ)充媽媽的體力消耗，增強(qiáng)產(chǎn)力。

雖然陣痛是生產(chǎn)之中必不可少的，但是只要用正確的方法就可以緩解一下疼痛，幫助孕婦順利生產(chǎn)。以上五個(gè)方法，用按摩轉(zhuǎn)移疼痛、暖腳、抓東西、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充熱量都是對(duì)緩解產(chǎn)前陣痛是很有效的，大家可以提前學(xué)習(xí)以便到時(shí)候使用。