我們都知道順產(chǎn)是小寶寶們最佳的出生方式，但是產(chǎn)婦們也可能會遇到難產(chǎn)的情況，迫不得已還可能會剖宮產(chǎn)。難產(chǎn)會影響到母子的健康，那么有什么方法可以避免難產(chǎn)呢?其實做好孕期的保健，準(zhǔn)媽媽們就能避免難產(chǎn)的發(fā)生。

如何避免難產(chǎn)

1.正確補(bǔ)充營養(yǎng)

孕婦正確適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅僅有利于自身的健康，而且對胎兒的正常發(fā)育也很重要，更有利于順利分娩。但是，孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)要注意合理性，不要過度進(jìn)補(bǔ)，不要導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)過剩，否則可能會給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。

2.適當(dāng)參與運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使得孕婦的身體保持最佳狀態(tài)，而且有利于胎兒的成長發(fā)育，此外可以鍛煉到孕婦的腹肌和其他分娩肌肉的力量，使得女性更順利更輕松地進(jìn)行分娩。當(dāng)然，不宜做劇烈的運(yùn)動，也不要長時間做運(yùn)動，適可而止!

3.堅持定期產(chǎn)檢

每次產(chǎn)檢醫(yī)生都可以了解孕婦的健康情況和胎兒的發(fā)育是否正常，只要保持輕松的心態(tài)，堅持定期產(chǎn)檢，配合醫(yī)生的檢查工作，那么，一般是不會出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。

孕期注意事項

1.不要過度進(jìn)補(bǔ)

有些孕婦擔(dān)心身體瘦小會影響胎兒的正常發(fā)育，因此就在懷孕期間大補(bǔ)特補(bǔ)，其實這樣做是不對的，過度進(jìn)補(bǔ)會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，反而會給孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)。

2.不要多吃油膩食物

孕婦身材瘦小，有些人誤以為多吃油膩的食物就可以容易養(yǎng)肥，其實并非如此。孕期會出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，最明顯的是惡心嘔吐，如果孕婦多吃油膩食物，是會導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐癥狀，而且可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，反而不利于孕婦和胎兒的健康。

3.不要臥床安胎

瘦小不代表著孕婦就是體弱多病，所以，只要不是身體條件需要或者胎兒不穩(wěn)定，那么是不需要臥床安胎、反之，適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，對胎兒的發(fā)育也有利。

怎么避免難產(chǎn)的發(fā)生呢?導(dǎo)致難產(chǎn)的因素有很多，有些因素是人為造成的，只要注意以上的要點，那么就能有效的避免難產(chǎn)，同時孕婦們一定要保持良好的情緒，不要過于緊張!