馬上就要生產(chǎn)了，你做好待產(chǎn)準(zhǔn)備了嗎?除了待產(chǎn)包，我們還應(yīng)該給寶寶做哪些準(zhǔn)備?母嬰專家指出，準(zhǔn)媽媽要知道待產(chǎn)三大注意事項(xiàng)。這其中包括產(chǎn)前運(yùn)動、產(chǎn)前檢查以及一些細(xì)節(jié)問題。究竟它們包括哪些具體內(nèi)容呢?母嬰小編帶您一起了解。

待產(chǎn)三大注意事項(xiàng)：

產(chǎn)前檢查：

36周以后每周一次產(chǎn)檢，觀察胎兒、胎盤、羊水檢測情況，觀察媽媽自身檢測情況，作出綜合分析，并進(jìn)行一些調(diào)整。

產(chǎn)前運(yùn)動：

1、最好的運(yùn)動方式是散步，上午一次，晚飯后一次，有利于胎頭入盆，也有利母嬰多吸收新鮮空氣增加維生素AD。散步最好由爸爸陪著。

2、媽媽不定時可以做會陰體肌、提肛肌鍛煉，增強(qiáng)會陰部肌肉及軟組織的彈性，增強(qiáng)提肛肌的收縮力，為平產(chǎn)創(chuàng)造良好的條件;減少會陰側(cè)切率。

細(xì)節(jié)問題：

飲食：適量控制糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鹽，不宜吃桂圓、荔枝等補(bǔ)品。

服裝：內(nèi)衣、外衣都要全棉寬松。夜間可以不用胸罩，讓乳房充分放松，乳腺管不受壓，不彎曲。

睡眠：睡眠時間保證8—10小時(中午1-2小時)，盡可能早起早睡。睡姿以左側(cè)臥位為主，有利于胎盤獲得血氧灌注，使寶寶獲得充分營養(yǎng);中午睡覺下肢可以適當(dāng)抬高，有利于下肢血液循環(huán)，水腫消退。

性生活：36周后不宜有性生活，要預(yù)防早產(chǎn)、預(yù)防羊水早破、預(yù)防羊膜感染。

備用物品：寶寶尿不濕、干濕紙巾、奶粉、奶瓶、小衣褲，包被，小毛巾、口水巾、護(hù)臀膏等。媽媽寬松長袖喂奶衣、日間夜間護(hù)墊、短褲、常用生活用品。

媽媽食物準(zhǔn)備：紅糖、藕粉、黑芝麻粉、紅棗、本雞蛋、蘋果、香蕉。

陪護(hù)人：孕36周產(chǎn)婦身邊最好有人陪護(hù)一起生活起居，如活動、外出、購物、檢查均有人陪同。

溫馨提示：知道了準(zhǔn)媽媽要知道待產(chǎn)三大注意事項(xiàng)。為了更好的保證母嬰的健康，保證順利生產(chǎn)，我們要注意以上三大事項(xiàng)，否則的話可能到時候會手忙腳亂。