孕媽媽們都想分娩輕松能順利進(jìn)行，都想讓分娩更輕松些�？墒琼槷a(chǎn)的產(chǎn)婦們該怎樣才能讓分娩輕松呢?其實做好四項準(zhǔn)備可讓順產(chǎn)變輕松，那么下面來看看具體的方法吧。

1、做好產(chǎn)前檢查

能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評估。

2、保持心情愉快，做好分娩準(zhǔn)備

在預(yù)產(chǎn)期前1個月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行!

3、堅持鍛煉，為順產(chǎn)加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

4、合理飲食，控制體重

如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

因此，分娩前產(chǎn)婦們都應(yīng)該重視的，了解清楚這些事情，這樣就可以幫助分娩的，讓分娩輕松進(jìn)行。