經(jīng)過(guò)了十月懷胎，孕媽媽都在思考一個(gè)問(wèn)題，分娩的時(shí)候是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)呢?什么方式對(duì)寶寶最好呢?準(zhǔn)媽媽們總是會(huì)擔(dān)心即將來(lái)臨的分娩時(shí)刻能不能順利進(jìn)行，有些關(guān)于順產(chǎn)的“流言”就也一直傳來(lái)傳去。其實(shí)，想要順產(chǎn)，有些“良方”是你必須要知道的!想順產(chǎn)切記提前準(zhǔn)備!

順產(chǎn)前準(zhǔn)備：

年齡：24～28歲間

由于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好;年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

孕期控制體重

懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

整個(gè)孕期體重增加應(yīng)該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過(guò)期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時(shí)難以通過(guò)產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。

多做運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通�？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好。

對(duì)順產(chǎn)有信心

對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應(yīng)對(duì)方法，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。

孕媽媽在比較了順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后，如果是想要順產(chǎn)分娩，就一定要提前做好準(zhǔn)備，讓自己在順產(chǎn)的時(shí)候可以輕松順利的產(chǎn)下寶寶。