分娩的姿勢有很多，只要適合自己的就是最佳的，很多初次懷孕的媽媽會擔(dān)心順產(chǎn)的時候不知道如何用力，甚至因為拘謹(jǐn)而導(dǎo)致了產(chǎn)程的延長，這樣對母子的健康都是非常不利的，那么生產(chǎn)到底有哪些比較合適的姿勢呢?下面小編就為大家推薦四種常見的分娩姿勢。

1、側(cè)躺式： 側(cè)向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產(chǎn)婦來說是一種比較舒服的姿勢。

優(yōu)點：能使會陰放松，減少靜脈受壓，以及防止仰臥可能引發(fā)的胎兒窘迫，和產(chǎn)后出血增多。

缺點：若采用此方式生產(chǎn)，對醫(yī)護(hù)人員(接生者)而言，操作較為不便。

2、前傾跪式： 產(chǎn)婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

優(yōu)點：這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進(jìn)行會陰切開術(shù)的機(jī)率;有助于長期臀位的胎兒順利分娩。

缺點：產(chǎn)婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些;膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。