隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于疼痛的抵抗力越來越少，很多孕婦在分娩的時(shí)候選擇了剖腹產(chǎn)，但是其實(shí)順產(chǎn)無論對(duì)于產(chǎn)婦自己還是新生兒都有很多的的好處，例如產(chǎn)后恢復(fù)快，生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床走動(dòng)。因此，又有許多準(zhǔn)媽媽都開始選擇順產(chǎn)。在這里小編告訴孕媽媽們，要想讓順產(chǎn)變得更輕松，你需要做好以下四項(xiàng)工作。

4種利于順產(chǎn)的輕松方法

1、堅(jiān)持鍛煉，為順產(chǎn)加油

適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動(dòng)筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時(shí)候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

2、合理飲食，控制體重

如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會(huì)給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

3、做好產(chǎn)前檢查

能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會(huì)變化的。因此，在孕前要做好檢查，測(cè)量骨盆的大小，對(duì)能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評(píng)估。

4、保持心情愉快，做好分娩準(zhǔn)備

在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵(lì)和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅(jiān)定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行!

如果孕媽媽想要順產(chǎn)，就一定要做好心理準(zhǔn)備，讓自己全身心的放輕松，產(chǎn)前的檢查一定不可以忽略。