女人懷胎十月都是為了呱呱墜地的那一剎，可是這一剎對(duì)于孕媽媽來說是無比的漫長(zhǎng)，從見紅或破水到陣痛到子宮口開十指，再到最后的生產(chǎn)，每個(gè)過程都伴隨著疼痛，哪個(gè)過程不順利都影響生產(chǎn)。今天我們就來一起了解下順產(chǎn)要經(jīng)歷哪些過程，希望對(duì)大家有所幫助。

第一產(chǎn)程：漫長(zhǎng)前奏

時(shí)間跨度：約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)(初產(chǎn)婦)

雖然當(dāng)子宮開始有規(guī)律地收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，第一產(chǎn)程的待產(chǎn)是真正分娩前的一個(gè)漫長(zhǎng)前奏。

第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個(gè)分娩過程中歷經(jīng)最長(zhǎng)的一個(gè)產(chǎn)程。此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來越短，從開始時(shí)的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準(zhǔn)媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。

第1階段：臨盆早期(長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，最多可達(dá)20多小時(shí))

在臨盆早期，準(zhǔn)媽媽的宮縮間隔時(shí)間長(zhǎng)而且溫和，其間隔時(shí)間為20～30分鐘，每次宮縮的持續(xù)時(shí)間一般不超過1分鐘。到第一階段結(jié)束的時(shí)候，宮縮的間隔一般為5分鐘，子宮頸擴(kuò)張到3厘米。

準(zhǔn)媽媽放松TIPS：

建議你在家中度過這個(gè)階段。你可以散一散步或洗個(gè)熱水澡(如果羊水沒有破)來放松自己。你還可以在家里睡一覺，貯存足夠的體力。

當(dāng)規(guī)律的宮縮間隔變?yōu)?分鐘時(shí)，你就拿上待產(chǎn)包可以去醫(yī)院了。

第2階段：活躍期(持續(xù)大約4～6小時(shí))

在臨產(chǎn)活躍期里，宮縮變得有規(guī)律而且頻率更加密集，一般時(shí)間間隔為2～5分鐘;宮縮持續(xù)的時(shí)間也相對(duì)較長(zhǎng)，會(huì)持續(xù)將近1分鐘之久。在這期間，你的子宮頸從4厘米擴(kuò)張至8厘米。這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺很痛，可能會(huì)出汗并感到疲憊。如果這個(gè)時(shí)候你的羊膜仍然未破，你的醫(yī)生或助產(chǎn)士就會(huì)穿破它，以便分娩按步驟順利進(jìn)行。

你可以決定是否需要無痛分娩。

如果你請(qǐng)一位導(dǎo)樂陪伴在你身邊，她會(huì)對(duì)你有所幫助，讓你的分娩更加順利。

在宮縮疼痛難忍時(shí)，可采取一些減痛方法，如呼吸減痛或者請(qǐng)家人幫助按摩減痛。

第3階段：過渡期(不超過1小時(shí))

過渡時(shí)期是整個(gè)分娩過程中最具挑戰(zhàn)性的。在此期間，你的子宮頸將從8厘米擴(kuò)張到10厘米，宮縮的間隔時(shí)間為2～3分鐘，每一次宮縮都將持續(xù)1分半鐘。

這個(gè)時(shí)候的宮縮是最痛的，你還可能會(huì)感到惡心反胃、雙腿打顫、打嗝或?qū)τ趧e人的觸摸十分敏感。

你可能會(huì)感覺到筋疲力盡，煩躁不安，但是你同時(shí)要認(rèn)識(shí)到這些都是好現(xiàn)象，因?yàn)槟愕淖訉m頸即將完全擴(kuò)開了。

這個(gè)時(shí)候你還不應(yīng)該用力。在子宮頸完全擴(kuò)開之前用力會(huì)導(dǎo)致子宮頸撕裂或腫脹。

盡量配合醫(yī)生的指示。