日本孕媽媽的胎教課程包括四大要素：

(一)Relaxation 放松——是指自律訓(xùn)練。

它是在開(kāi)始所有的課程前，所進(jìn)行的一種預(yù)備動(dòng)作。準(zhǔn)媽媽在一間燈光柔和的房間里，盡量放松自己。這是為了促進(jìn)副交感神經(jīng)系統(tǒng)，使身體和精神達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。

(二)Creativity 創(chuàng)造力——是以促進(jìn)與情緒、感覺(jué)、空間感、繪畫(huà)感有關(guān)的右腦的腦開(kāi)發(fā)為目的的課程。

包括“庭園式盆景制作”和“紙黏土制作”這些具體方式。

(三)Conversation 對(duì)話——是指對(duì)腹中的胎兒說(shuō)話。

這種稱之為“胎談”的方式，可以從打招呼開(kāi)始，也可以說(shuō)說(shuō)花和鳥(niǎo)的名字，教一些數(shù)字、字母等。

(四)Music 音樂(lè)——是胎教中最常被運(yùn)用的。

所選用的曲子除了古典音樂(lè)和童謠之外，也可以配合母親的喜好，聽(tīng)搖滾樂(lè)或流行音樂(lè)。