很多孕媽咪都希望自己的寶寶聰明健康而且性格活潑開朗，然而很多準(zhǔn)爸媽卻不知道怎樣做，尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來幫助。

如果你是一個辭職待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，請不要閉門索居。積極參與準(zhǔn)媽媽的俱樂部活動或是瀏覽育兒網(wǎng)站，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，享受友情，分享資訊。充實而又有點小忙碌的生活會讓你暫時忘記那些孕期不適和不必要的擔(dān)心。

如果你常常處在不穩(wěn)定的情緒中，就要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急，事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個愛發(fā)脾氣的媽媽。

釋放不良情緒，這是相當(dāng)有效的調(diào)劑方法，你可以通過寫日記、上網(wǎng)發(fā)貼或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

如果覺得厭煩了，嘗試改變一下自己的形象，換個發(fā)型，或者買一件漂亮的孕婦裝。你還可以買些家居飾品，點綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

消除煩惱的另一個好辦法就是陪養(yǎng)自己新的興趣愛好，比如聽一場古典音樂會，或是學(xué)習(xí)一下十字繡等等，使自己壓抑的情緒轉(zhuǎn)向快樂。