在妊娠的最后幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負(fù)擔(dān)胎兒增長的體重感到筋疲力盡。這時最重要的是多休息及松弛自己。

　　任何時候，只要有可能，就把兩腳抬高，預(yù)防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張。

　　休息時做些清閑的事，慢慢地做松弛訓(xùn)練，聽聽柔和的音樂，看看書或雜志，或者為嬰兒編織毛衣。