小心翼翼的度過(guò)了200多天的孕期，終于要和自己的寶寶見(jiàn)面了，寶寶快出生的前幾天你是否開(kāi)始緊張起來(lái)?是否有些不知所錯(cuò)，不知道究竟該怎么度過(guò)最后這幾天?

一般臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異�；钴S，有些產(chǎn)婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息;有些產(chǎn)婦卻莫名恐慌起來(lái)，擔(dān)憂(yōu)這擔(dān)憂(yōu)那的。其實(shí)臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是照顧好自己，保存好體力。

護(hù)理要點(diǎn)

吃好喝足：分娩需要大量的體力，所以分娩前應(yīng)充分?jǐn)z入營(yíng)養(yǎng)，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應(yīng)少食多餐，多吃易消化的食物。

盡量多休息：分娩臨近，準(zhǔn)媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著，采用一個(gè)能夠放松身體的姿勢(shì)。做一些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體或按摩減輕宮縮疼痛。

不要干重活：一些簡(jiǎn)單輕松的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡(jiǎn)單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

屋內(nèi)或戶(hù)外散步：散步可以放松心情，對(duì)順產(chǎn)也有好處，臨產(chǎn)前散步注意不要走太遠(yuǎn)。

洗澡溫度不要太高：臨產(chǎn)可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以當(dāng)做分娩時(shí)的呼吸練習(xí)。

保持會(huì)陰清潔：要注意每天清潔自己，保證會(huì)陰清潔，每天洗會(huì)陰一次。

嚴(yán)禁性生活：以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

時(shí)刻有人陪伴：越臨近分娩越需要有人時(shí)刻陪伴在身邊，因?yàn)椴恢�道臨產(chǎn)征兆會(huì)什么時(shí)候到來(lái)。

不要恐懼和擔(dān)憂(yōu)：難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會(huì)陪伴著你。寶寶就要和你見(jiàn)面了，無(wú)需擔(dān)憂(yōu)太多。