隨著寶寶的出生，很多方面都發(fā)生了微妙的變化，睡眠也不放過(guò)，那么是誰(shuí)偷走了新媽媽的睡眠呢，分析一下，有下面的幾點(diǎn)：

原因1.傷口疼痛、環(huán)境的不適應(yīng)

寶寶出生后的幸福感，很快就會(huì)被疼痛淹沒(méi)。在最初的幾天，刀口的疼痛、乳房的脹痛，讓新媽媽的睡眠大受影響。產(chǎn)房或者醫(yī)院過(guò)道的嘈雜聲，床鋪、枕頭的不適應(yīng)，太多的親友來(lái)探望等等，都會(huì)影響新媽媽的休息與睡眠。

好眠建議：

●產(chǎn)后的身體不適很快就會(huì)過(guò)去，刀口恢復(fù)期間，保持靜養(yǎng)很重要，飲食一定要聽(tīng)從醫(yī)囑，通氣后可以進(jìn)食流食，進(jìn)而逐漸增加主食或催乳湯等，睡前少喝湯，減少起夜次數(shù)。

●最初幾天由于乳腺不暢通，加之小嬰兒吮吸力量有限，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛。記得一定要讓寶寶多吮吸，將不通暢的乳結(jié)輕輕揉散，這樣對(duì)寶寶和自身健康來(lái)說(shuō)將是有益無(wú)害的。

●產(chǎn)房里的諸多不適，能自己創(chuàng)造條件的就盡量創(chuàng)造，不能改變的情形就只好調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)，千萬(wàn)別煩躁。母親是個(gè)偉大的名字，也將是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的工作，需要保持良好的體力。

好文推薦:

女人流小產(chǎn) 男人該做些什么>>>

揭秘：連醫(yī)生都會(huì)答錯(cuò)的知識(shí)>>>

專(zhuān)家推薦：生子的神奇妙方>>>

強(qiáng)烈性高潮有助生男孩？>>>

孕初期為“不能說(shuō)的秘密”?>>>

生男生女和性欲強(qiáng)弱有關(guān)嗎？>>>