孕期準(zhǔn)媽媽除了常見(jiàn)的孕吐、水腫等疾病外，還可能出現(xiàn)口腔疾病，專(zhuān)家介紹說(shuō)孕期口腔保健也是很重要的，下面是專(zhuān)家給出的孕期口腔護(hù)理的四個(gè)建議。

準(zhǔn)媽媽因?yàn)轶w內(nèi)激素及血液循環(huán)變化的原因，牙齦容易腫脹受傷，加上牙床松動(dòng)，細(xì)菌容易潛藏在牙縫中，因此比一般人更容易患有牙齒疾患。而有些準(zhǔn)媽媽按老一輩的說(shuō)法“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動(dòng)”而不怎么刷牙，因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不僅會(huì)引起口腔異味導(dǎo)致尷尬，嚴(yán)重更會(huì)威脅到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康。

另外，孕早期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)孕吐，而且由于孕期口味的改變，大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也會(huì)出現(xiàn)口氣問(wèn)題。因此，孕期應(yīng)更注重口腔護(hù)理。

一、重視懷孕期口腔衛(wèi)生，掌握口腔保健的方法，堅(jiān)持每日兩次有效刷牙。有證據(jù)表明，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。感覺(jué)口腔有異味的時(shí)候，可以適當(dāng)用漱口水進(jìn)行漱口。

二、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹(shù)或橡樹(shù)中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會(huì)引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺(jué)前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。

三、做好定期口腔檢查和適時(shí)的口腔治療。孕期里口腔疾病會(huì)發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對(duì)于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇妊娠中期(4～6月)相對(duì)安全的時(shí)間治療。

四、增加營(yíng)養(yǎng)攝入，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無(wú)機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對(duì)損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對(duì)胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。