孕晚期的準媽媽如何保健好呢，孕晚期可能出現(xiàn)多種不適癥狀，甚至影響生活和心情，專家介紹說孕晚期保健要注意下面的這些要點，做好保健。

1、明確產(chǎn)檢時間

懷孕28～36周之間，每兩周產(chǎn)檢1次;37周后，每周產(chǎn)檢1次;40周以后，每3天產(chǎn)檢1次。

2、胎動細細數(shù)

每天3次，每次1小時，3個數(shù)相加，再乘以4，得數(shù)大于30為正常，小于20需要看醫(yī)生，20～30次之間，可以監(jiān)測后面的胎動。簡單數(shù)胎動法：每小時大于等于3次為正常。

3、固定學習時間

每周安排1～2小時的看書或上網(wǎng)時間，學習孕期身體發(fā)生的變化、如何數(shù)胎動、分娩是怎么回事、怎樣護理新生兒、乳房的護理、產(chǎn)后身體發(fā)生的變化等等。

4、夫妻一起來胎教

學唱《搖籃曲》，多和寶寶說說話，建議準爸爸參與胎教。

5、孕晚期不遠行

孕晚期，隨時可能發(fā)生宮縮而分娩，建議不要遠行，以免母嬰發(fā)生危險。