時(shí)間：懷孕3個(gè)月以后。

做法：在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�，心里想象著你的雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上。

注意：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過長，每次2～5分鐘。

◆按壓拍打法

時(shí)間：懷孕4個(gè)月以后。

做法：平臥，放松腹部，用手指輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。

注意：開始時(shí)每次5分鐘，等胎兒做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓、拍打胎兒時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)停止。

◆推動(dòng)散步法

時(shí)間：懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

做法：平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦�、按壓、拍打腹部，同時(shí)用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮甚至引發(fā)早產(chǎn)。

拍打法和散步法，對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。

撫摸肚皮往往是媽媽和孩子溝通的一種方法，但是如果我們手法不當(dāng)就會傷了寶寶的健康，大家一定要注意和學(xué)會正確的做法。

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