一轉(zhuǎn)眼的個(gè)股，已經(jīng)進(jìn)入了孕期的第八個(gè)月，懷孕八個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的身體變得異常的臃腫笨重，再過(guò)兩個(gè)月就能看到小寶寶了。那么懷孕八個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽該如何保健呢?下面我們就為準(zhǔn)媽媽們介紹一下懷孕八個(gè)月的時(shí)候要注意的生活細(xì)節(jié)。

1、要格外注意安全：

由于腹部越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽在走路、下樓、騎自行車(chē)、坐下、起身時(shí)都要小心，動(dòng)作幅度不要過(guò)大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開(kāi)車(chē)了，坐車(chē)也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在后座位時(shí)，也最好系上安全帶。

2、幫助入眠的方法：

在孕7—9月，準(zhǔn)媽媽仰臥睡眠會(huì)感覺(jué)不舒服，這是因?yàn)閷殞毜闹亓繒?huì)壓倒準(zhǔn)媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這時(shí)可以借助枕頭保持側(cè)臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來(lái)的枕頭、疊起來(lái)的杯子或毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。市場(chǎng)上有不少孕婦專(zhuān)用枕頭可以選購(gòu)。

3、如何緩解睡夢(mèng)中腿抽筋：

如果準(zhǔn)媽媽在睡夢(mèng)中出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻，這樣會(huì)有助于緩解抽筋。當(dāng)然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

4、規(guī)劃產(chǎn)假計(jì)劃：

很多準(zhǔn)媽媽是職場(chǎng)女性，臨近預(yù)產(chǎn)期，就該考慮何時(shí)休產(chǎn)假，如何交接工作的事了。提前規(guī)劃好這些，才能以從容的心態(tài)迎接小寶寶的到來(lái)。

孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到很疲勞，排尿次數(shù)也會(huì)增多，身體會(huì)發(fā)生很多的不適癥狀，希望準(zhǔn)媽媽們能夠做好后期的保健。