懷孕七個(gè)月后，孕婦們通常就會(huì)有一些痛處了，比如身體會(huì)不時(shí)的疼痛，還可能會(huì)又失眠的困擾，這些狀況都會(huì)讓我們的孕婦非常不舒服，可是一想到已經(jīng)度過(guò)了這么長(zhǎng)的孕期，寶寶將要出生就非常高興。對(duì)于懷孕七個(gè)月的一些常見(jiàn)癥狀，我們的孕媽媽們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢？

孕婦身體疼痛的治療

孕中期以后，山于血液成分產(chǎn)生變化，以及胎兒頭部壓迫到骨盆神經(jīng)，容易造成腰背及身體各部分的疼痛。

在孕中期人體會(huì)產(chǎn)生兒種激素，促使骨盆松弛，以便使胎兒易于降生。這種激素也可使腰部結(jié)構(gòu)松弛，從而引起孕婦腰背疼痛。另外，孕后山于腹壓較高，體重增加，特別是身體重心前移等變化，致使較松弛的腰組織處于應(yīng)激狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生腰痛。

要解決腰酸背痛最簡(jiǎn)單的方法就是多運(yùn)動(dòng)，例如適度的健身操、有氧舞蹈、游泳等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)肌膚避免受寒，感覺(jué)疼痛時(shí)可按摩或取暖，或者貼涂用于緩解肩部酸疼、肌肉疼痛的藥膏，以減緩酸痛的程度。此外，走路時(shí)不可使身體向后仰，把肚子往回縮反而會(huì)感覺(jué)舒服一點(diǎn)。

孕婦應(yīng)該睡結(jié)實(shí)平坦的床鋪，不要睡沙發(fā)床等較柔軟的床鋪。鞋應(yīng)以寬緊適度的平跟鞋為好，高跟鞋會(huì)使身體更加前傾，加重腰痛。孕婦腰痛劇烈時(shí)，可用熱水袋局部熱敷，以緩解癥狀，一般在產(chǎn)后腰痛會(huì)逐漸消失。

孕婦失眠的治療

進(jìn)入孕晚期，孕婦在身體方面需要供養(yǎng)本身及胎兒的發(fā)育，消耗可謂不小，假若未能攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體會(huì)更虛弱。在精神方面，因?yàn)樾�寶寶快要出生，隨之而來(lái)有很多不大不小的問(wèn)題，令孕婦既興奮又焦慮，常會(huì)導(dǎo)致失眠。

如果日間又須應(yīng)付繁忙的家務(wù)或工作，自然是感到疲倦不堪。因此，孕婦應(yīng)盡量放松心情，爭(zhēng)取時(shí)間休息，少吃多餐，避免過(guò)度活動(dòng)，還可以請(qǐng)別人幫忙以減輕工作量，確保保持足夠的精力。如果失眠情況嚴(yán)重，可做腦波檢查。