準(zhǔn)媽媽孕晚期睡不好怎么辦?到了孕晚期，孕婦的體型發(fā)生了嚴(yán)重的變化，睡覺(jué)時(shí)各種姿勢(shì)都覺(jué)得難受，加上分娩在即，心情難免煩躁不安啊!除此之外，還有哪些原因會(huì)造成孕晚期睡眠不好呢?今天，小編就來(lái)為你找出孕晚期睡不好的原因以及解決的方法，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦。

孕晚期睡不好的原因

尿頻：由于懷孕，孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過(guò)濾30%～50%的血液，所以尿液也就多了起來(lái)。另外隨著胎兒的生長(zhǎng)，孕婦的子宮變大，對(duì)膀胱的壓力也會(huì)增大。綜合上述因素，小便次數(shù)增多。加之胎兒夜間活動(dòng)頻繁的話，不可避免的會(huì)影響孕婦的睡眠。

腿抽筋、后背痛：這些不適都是由于身體負(fù)擔(dān)過(guò)重所致。

心率加快：孕期由于心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。

呼吸短促：由于子宮的不斷增長(zhǎng)，占有的空間越來(lái)越大，對(duì)隔膜的壓力增大，導(dǎo)致呼吸困難。另外還因?yàn)轶w內(nèi)需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。

胃灼熱及便秘：大多數(shù)孕婦由于胃食管返流而感覺(jué)胃灼熱。在孕期，消化系統(tǒng)工作效率低，吃進(jìn)去的食物在胃和腸中滯留時(shí)間長(zhǎng)，因而引起便秘。

孕期夢(mèng)多：很多孕婦反映她們的夢(mèng)境非常逼真，而且有時(shí)還做噩夢(mèng)。

精神壓力大：不少孕婦擔(dān)心胎兒的健康、畸形等。