在孕期，不少的朋友會(huì)患上孕期糖尿病，這種疾病不止影響到孕媽的健康，更會(huì)影響到腹中胎兒的健康和發(fā)育，如果大家想通過飲食來調(diào)理孕期糖尿病，希望對(duì)下面的食材搭配要好好學(xué)習(xí)一下。

最佳早餐搭配

低脂牛奶+全麥面包

提到低脂牛奶和全麥面包，相信有減肥經(jīng)驗(yàn)的MM都不會(huì)覺得陌生吧。其實(shí)，除了減肥之外，低脂牛奶和全麥面包還可以很好的調(diào)理孕期糖尿病。低脂牛奶和全麥面包搭配吃不僅有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，最主要的是，低脂牛奶和全麥面包的糖分和熱量都不高，所以說，是孕期糖尿病患者早餐的首要選擇。

早餐后點(diǎn)心

對(duì)于孕期糖尿病患者來說，三餐的量一定不能多，所以說，加餐就變的很重要了。而早餐之后的加餐，首選的就是雞蛋。因?yàn)殡u蛋不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且營(yíng)養(yǎng)元素又很均衡，所以說，雞蛋是孕期糖尿病患者加餐的最佳選擇。

最佳午餐搭配

米飯/粗糧/芥麥面/玉米面+瘦肉+蔬菜+油14g

這個(gè)搭配一定要注意的是，油每餐的食用量一定不能過多，最多不能超過14g。而主食選擇米飯和粗糧，主要是因?yàn)檫@些主食可以更好的維持身體所需要的能量和熱量，而中午選擇吃瘦肉，不僅是因?yàn)槭萑獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還因?yàn)槭萑獗容^容易消化，而且蛋白質(zhì)的含量高，脂肪的含量少。中午最容易被人們忽視的食物就是蔬菜，其實(shí)，中午吃蔬菜的好處可謂說是多多的，蔬菜除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外，還可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，調(diào)理腸道的健康。所以說，這個(gè)搭配可謂說是孕期糖尿病患者的首選午餐搭配選擇。

午餐后加餐(下午點(diǎn)心)

孕期糖尿病患者和正常的人不一樣，所以說加餐不能夠隨便的加，因?yàn)樘欠痔�高，或者油分太高的食物，都不適合孕期糖尿病患者用來加餐。所以說，最適合孕期糖尿病患者的下午點(diǎn)心就是水果，水果的種類可以不限制，但是水果的數(shù)量一定要限制，不能吃太多。下午加餐最好的水果選擇就是蘋果，當(dāng)然桃子、梨等水果也是很好的選擇。

最佳晚餐搭配

米飯/米粉+瘦肉+豆腐+蔬菜+14g油

其實(shí)，晚餐的搭配和午餐的搭配大同小異，唯一不同的地方就是主食可以增加米粉這個(gè)選擇，而菜肴需要增加豆腐的選擇。菜肴多加一道豆腐，并不只是因?yàn)槎垢�的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，還因?yàn)槎垢��?dāng)中還含有人體所需要的微量元素，而且消化吸收率也是很高的，可以高達(dá)95%。所以說，晚餐的搭配要比午餐的時(shí)候多一道豆腐。

晚餐加餐

晚餐最佳的加餐選擇就是低脂牛奶，但是也不應(yīng)該太多，不應(yīng)該超過250ml。晚上加餐選擇低脂牛奶，主要是因?yàn)榈椭�牛奶的脂肪含量和熱量都很低，而且適量的喝不僅可以輔助降血糖，保持身材和體重，還可以很好的防癌。所以說，孕期糖尿病期間，孕婦晚上加餐只能選擇低脂牛奶。

今天上面的這些正餐的搭配以及每天加餐的選擇都是專家針對(duì)孕期糖尿病患者準(zhǔn)備的，希望每位患者都能夠在接受正規(guī)治療的時(shí)候，還能自己利用三餐來進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。