孕媽在中晚期妊娠放松的一些簡單方法是什么呢?十月孕期對每個(gè)孕媽來說都是辛苦的，因?yàn)樵谠衅谠缙谝�忍受孕吐的折磨，特別是中晚期妊娠是最為艱難的。最讓人擔(dān)心的還是體重一天天在增加，以及對將臨盆的恐懼。今天我們就一起聊聊孕媽在孕晚期的一些簡單的放松方法，一起看看：

1.熱水澡

這是我每天睡前最喜歡做的事，加一些有薰衣草香味的浴鹽，一個(gè)熱水澡，能讓我舒適一整晚。這會幫我?guī)ё甙滋斓奶弁矗�讓我更容易入睡�?/p>

2.去約會

這是精心打扮和老公重燃火花的一個(gè)借口。做一些以前沒做過，或自己喜歡做的事。

3.買買買

這幾個(gè)月里您的身體一直在超負(fù)荷運(yùn)作，孕育一個(gè)健康的胎兒。所以給自己買一些適合自己的東西。你已經(jīng)為寶寶采購好了他將需要的一切，為什么不給自己也準(zhǔn)備一些呢?

4.和朋友們出去嗨

離開你的丈夫，去和最好的姐妹們度過愉快的一天或者夜晚。她們的陪伴和歡樂可能是你度過接下來的兩個(gè)星期最需要的東西。

5.去度假

不論你是自己去，或者是和丈夫或朋友，最后時(shí)刻出去度假會緩解你的情緒。

6.吃好吃的

冰淇淋，酸辣粉，小籠包，烤鴨，偶爾放縱一次也不錯(cuò)~

7.蒙頭大睡

舒服地睡個(gè)大覺是你現(xiàn)在最需要的，而不是去費(fèi)盡心思地列各種清單，不用有任何愧疚。

8.休息放松

這是你每天都可以做到的事，適當(dāng)?shù)匦菹�，讀幾本好看的書。這是你的腳、后背、臀部甚至整個(gè)身體都需要這個(gè)放松的時(shí)刻。

9.做懷孕按摩

懷孕時(shí)你的身體會感到各種疼痛，所以按摩是一個(gè)緩解放松的好辦法。

10.剪頭發(fā)

沒什么比頭發(fā)換個(gè)新發(fā)型更讓我高興的了，這是放縱自己的一個(gè)好辦法。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“孕媽在中晚期妊娠放松的一些簡單方法”的話題，孕早期的孕吐，孕中期的體型的變化，孕晚期對分娩的恐懼。無論哪一樣對孕媽來說都是一種折磨，但是這種折磨卻是幸福的折磨。小編希望今天分享的關(guān)于孕媽中晚期妊娠放松的一些小方法能幫助到大家。祝孕媽孕期愉快!