在孕期不同的階段，孕媽媽們需要面對的身體不適會有所不同。在生活中不少孕晚期的準(zhǔn)媽媽們會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛常常感覺到很干澀，大家知道這是為什么嗎？除此以外，小編還想分享一些緩解眼睛干澀的小方法給所有的準(zhǔn)媽媽們。

孕婦眼睛干澀是怎么回事

是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的，主要是因?yàn)樗�液層分泌不足，且結(jié)膜杯狀細(xì)胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少，會導(dǎo)致黏液素層分泌減少，使得淚液膜的均勻分布受破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫會導(dǎo)致眼瞼易發(fā)炎，破壞油脂層的分泌，使得淚液膜中的水液層更易蒸發(fā)。所以淚液膜量的減少以及質(zhì)的不穩(wěn)定，容易造成眼睛干澀的癥狀。

孕婦眼睛干澀怎么辦

孕婦若感覺自己眼睛干澀，不可盲目用藥。要先去醫(yī)院檢查，如果確認(rèn)是眼睛干澀，多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿卜及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，這是預(yù)防眼干的食補(bǔ)良方。另外孕婦還要注意不要長時間用眼，避免用眼過度引起眼睛疲勞，經(jīng)常給“心靈之窗”休息，保養(yǎng)好眼睛，注意用眼衛(wèi)生，對寶寶的健康負(fù)責(zé)!

緩解眼睛干澀的方法

1、多眨眼

或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡�，可以及時給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

2、多吃新鮮蔬菜和水果

為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

3、合理放置電腦

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和。

4、常做眼保健操

眼保健操可起到放松、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的干燥，還可以適當(dāng)使用角膜營養(yǎng)液。

孕期身體會出現(xiàn)很多的變化，如果準(zhǔn)媽媽們無法自己判斷是否是異常的表現(xiàn)，一定要及時到醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行緩解和治療。