相信很多媽媽們，其實(shí)也是有著非常多的經(jīng)驗(yàn)，一般在懷孕以后特別喜歡吃一些酸的東西，而且有些人比較喜歡吃一些辣的，可是大家知道嗎？生活中經(jīng)常出現(xiàn)，一些酸的食物，對(duì)于我們的最低，到底有一些什么樣的好處的？那么生活中到底應(yīng)該怎么吃的呢？

一、孕期吃酸原來這么好?

1、有效幫助消化

媽媽在懷有小寶寶后，胎盤中會(huì)分泌出HCG，是一種會(huì)抑制胃酸分泌的激素，當(dāng)然胃酸被抑制了就會(huì)影響到我們的消化功能，這時(shí)候吃點(diǎn)酸的，就能夠刺激胃酸分泌，平衡消化功能的降低。

2、滿足營養(yǎng)所需

酸性的食物可以提升食物中鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收度，鈣是寶寶骨骼發(fā)育成長的重要元素，而鐵質(zhì)的吸收是可以促進(jìn)血紅素的增加，所以適量吃酸真的有幫助!

3、維生素增抵抗

常常聽見市售的營養(yǎng)品最多的就是維生素C，也確實(shí)維生素C對(duì)我們?nèi)梭w有不錯(cuò)的效果，不管是強(qiáng)化血管、促進(jìn)代謝與幫助鐵質(zhì)吸收，都是擁有重要功效，而富含這項(xiàng)元素的水果，很多都是酸的!

二、愛吃酸應(yīng)該這樣選擇

1、選用酸酸水果

特想吃酸的孕媽咪們可以挑選水果來補(bǔ)充，很多水果酸酸甜甜營養(yǎng)價(jià)值又高，補(bǔ)充纖維以及維生素 都相當(dāng)好，例如奇異果、楊桃、檸檬、柑橘等。

2、哪些零嘴可吃

零嘴也是孕媽咪的好伙伴，但切記要自己控制量，不要吃過量!否則過多余的熱量可不是件好事，酸酸的無花果或是葡萄干都是不錯(cuò)的選擇，但也是小零嘴而已不可多吃。

3、加工腌制少吃

有很多人工的腌制品，恐含有亞硝酸鹽的成分，這是公認(rèn)會(huì)致癌的元素，孕媽咪最好避開這些食物，最好不要太常接觸，久久吃一次尚可。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，其實(shí)懷孕以后經(jīng)常吃酸的食物，對(duì)我們身體幫助也是非常大的，而且有效的提高有幫助，我們消化，滿足我們身體里面那些營養(yǎng)的，而且生活中就應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的，這樣的話也會(huì)讓我們的身體更加健康的呢。