在生活中，可能很多人都特別喜歡吃粽子的，尤其是到了一定的季節(jié)的時(shí)候，粽子吃起來(lái)也是非常香的，里面的肉也是非常好吃，可是大家知道媽在懷孕的時(shí)候，飲食上面也是有著非常大的講究的，那么懷孕期間的話，到底可不可以吃粽子的，吃粽子到底有哪些好處的呢？

孕婦可以吃粽子嗎?

孕婦其實(shí)是可以吃粽子的。從糯米本身來(lái)看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。所以，準(zhǔn)媽媽是可以適量吃粽子的。

孕婦吃粽子不易多吃

粽子多用糯米做成，粘性大，極易造成消化不良以及由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，所以準(zhǔn)媽媽在吃粽子時(shí)一定要嚴(yán)格控制量。而甜粽由于含糖分較多，容易提升*內(nèi)血糖含量，因此有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不宜多吃甜粽子。

孕婦吃粽子應(yīng)搭配蔬菜水果

粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成不適。

孕婦到底可不可以吃粽子了吧？其實(shí)生活中還是盡量的少吃的，因?yàn)榻?jīng)常吃多的情況下也會(huì)出現(xiàn)，些臟肚子的一個(gè)現(xiàn)象發(fā)生的，所以大家吃東西的時(shí)候一定要注意，盡量的吃得比較清淡，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的。