很多孕婦在懷孕之后，雖然距離分娩還有很遙遠(yuǎn)的距離，但是她們就開(kāi)始幻想著分娩的時(shí)候是如何的痛，分娩是非常痛苦的，有的孕婦還會(huì)想著分娩的時(shí)候會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)。其實(shí)這些都是心理的作用，孕婦在分娩前一定不要給自己過(guò)大的心理壓力。小編了解到，分娩前出現(xiàn)5種情況是可能增加產(chǎn)痛的，那么是哪五種情況呢?來(lái)看看吧!

分娩前五情況加重產(chǎn)痛

孤獨(dú)。在分娩過(guò)程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會(huì)減輕你的疼痛感。

陪產(chǎn)的人要時(shí)刻注意媽媽們的情緒變化，應(yīng)該給予準(zhǔn)媽媽們及時(shí)的安慰，消除疑慮，解除緊張與孤獨(dú)，同時(shí)不斷地給準(zhǔn)媽媽們信心。準(zhǔn)媽媽們內(nèi)心也要學(xué)會(huì)不停地自我暗示，將自己的心態(tài)印象積極樂(lè)觀的一面。

過(guò)于疲勞。過(guò)于疲勞也會(huì)加重疼痛感，臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)應(yīng)該注意休息，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。

心情緊張、急躁。過(guò)度的緊張、焦慮及分娩過(guò)程中劇烈疼痛，會(huì)使媽媽產(chǎn)生一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，致使準(zhǔn)媽媽的耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內(nèi)窘迫及宮縮乏力。

在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時(shí)注意吸氣，注意是深吸氣。

怕痛。臨近分娩時(shí)準(zhǔn)媽媽的不良情緒直接影響分娩的疼痛，使準(zhǔn)媽媽對(duì)疼痛更加敏感。反過(guò)來(lái)，分娩過(guò)程中劇烈的疼痛又增加準(zhǔn)媽媽們的恐懼、緊張、焦慮、形成惡性循環(huán)。

分娩時(shí)應(yīng)盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會(huì)如何疼痛，而要多想想即將出生的小寶寶。

對(duì)分娩無(wú)知。如果準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩知識(shí)完全沒(méi)有準(zhǔn)備，對(duì)整個(gè)分娩過(guò)程沒(méi)有了解，那么準(zhǔn)媽媽也會(huì)因?yàn)閷?duì)分娩的無(wú)知而產(chǎn)生各種不良情緒。同時(shí)，在分娩中不會(huì)運(yùn)用相應(yīng)的辦法去緩解疼痛，面對(duì)各種特發(fā)情況，過(guò)度緊張與彷徨。

分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書(shū)籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn)，另外，也可以參加醫(yī)院組織的分娩學(xué)習(xí)班等。

此外，科學(xué)飲食也有利于減輕分娩疼痛

飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，過(guò)多地吃這類食品，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，給分娩帶來(lái)一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高，過(guò)多的膽固醇在血液里沉積，會(huì)使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過(guò)咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

分娩時(shí)產(chǎn)痛是不可以避免的，但是我們可以讓產(chǎn)痛減輕，孕媽媽在分娩前一定要避免出現(xiàn)這五種情況，避免產(chǎn)痛的加重。