在我們國家，懷孕生子是孕婦自己的事情，這已經(jīng)是留下了多年的傳統(tǒng)的事情。殊不知，在孕媽媽整個懷孕過程中準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該擔(dān)任重要的角色。確實(shí)如此，面對老婆懷孕，準(zhǔn)爸爸們都很喜悅，對自己未來的寶寶產(chǎn)生許多美好的向往，所以更對辛苦懷孕的老婆倍加呵護(hù)，老婆的一言一行，喜怒哀樂準(zhǔn)爸爸們都小心謹(jǐn)慎的應(yīng)對著，唯恐因為自己的不上心而影響了孕婦的情緒。所以可以這樣說孕期準(zhǔn)爸爸們也不太好過，其中難免會出現(xiàn)一些有心理問題的爸爸們。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?準(zhǔn)爸爸的情緒應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢?

通常男性面對老婆懷孕時，都很喜悅，從老婆剛懷孕直到生產(chǎn)，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸都期待孩子早一天降生。但也有少數(shù)準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了一些心理問題。

首先，受中國傳統(tǒng)觀念的影響，一些準(zhǔn)爸爸認(rèn)為只有男孩才能光宗耀祖，準(zhǔn)爸爸對孩子性別的過分關(guān)注，只會增加孕婦的壓力。

其次，老婆的妊娠反應(yīng)及一些急躁情緒和壞脾氣的出現(xiàn)，也會給準(zhǔn)爸爸們造成一定的心理壓力。特別是一些夫妻感情不太融洽、工作壓力較大和脾氣比較暴躁的準(zhǔn)爸爸，很容易在準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)期出現(xiàn)煩躁不安、厭倦的情緒。

隨著臨產(chǎn)期的到來，擔(dān)心孕婦是否可以順利生產(chǎn)、孩子是否健康成了準(zhǔn)爸爸普遍存在的心理問題。

某醫(yī)院心理科主任醫(yī)師說，老婆懷孕過程，準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡量多地參與進(jìn)來。與老婆一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識，陪老婆產(chǎn)檢，接送老婆上下班，幫太太按摩，一起購買嬰兒用品，以及享受胎動的喜悅，并與胎兒互動，如摸摸他，與他講話等。

據(jù)介紹，對孕產(chǎn)知識的了解，不僅可以緩解準(zhǔn)爸爸的心理緊張，還可以使準(zhǔn)爸爸認(rèn)識到孕育的辛苦，增加對孕婦的關(guān)懷和體貼。準(zhǔn)爸爸在妊娠期就陪著孩子成長，下意識中就更易接受這個孩子，忽視性別是男還是女。

準(zhǔn)爸爸這樣做

1.安慰好妻子的情緒

在妊娠晚期，孕媽媽的心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕媽媽唯恐分娩臨近，可能會經(jīng)常給丈夫打電話，這是丈夫絕對不能發(fā)火，不能表現(xiàn)出不耐煩或不高興的樣子，要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。切記，妊娠期間丈夫的態(tài)度會在妻子的心中留下永久的記憶。丈夫要經(jīng)常給家里打電話，詢問妻子的身體狀況，以表示關(guān)心，不論何時都要設(shè)法保持妻子情緒的穩(wěn)定。

2.與妻子一起散步，轉(zhuǎn)換心情

在妻子身體狀況許可的情況下，陪妻子出去一起散步，做輕緩的運(yùn)動，既能鍛煉身體，又能放松妻子緊張的心情，但是，一次時間不宜過長，以30分鐘為好，在妻子感覺疲勞時應(yīng)立刻停下來。

3.為妻子做按摩

每到晚上，妻子的腿由于沉重的身子的壓迫，靜脈回流不暢，會水腫得十分厲害，有時甚至麻木、疼痛、抽筋等等，如果能經(jīng)常按摩，癥狀會有效減輕。準(zhǔn)爸爸可以在睡前給妻子按摩10分鐘，不僅能消除水腫，還能減輕其他不適癥狀，可以邊聽音樂，邊聊天，邊按摩，孕媽媽焦慮的心情自然一掃而光。按摩開始時應(yīng)輕柔緩慢，待孕媽媽熟悉之后可稍加用力。

4.與妻子一起交流對分娩的看法

丈夫要閱讀有關(guān)孕產(chǎn)的書籍或雜志，了解分娩全過程，然后和妻子交流一下各自的看法，通過交談讓妻子充分體會到丈夫?qū)ψ约旱年P(guān)心和愛護(hù)。

5.給妻子和寶寶一個清潔的環(huán)境

孕晚期妻子的身體笨重，一些家務(wù)就落到了丈夫的身上，這時丈夫不能有埋怨，應(yīng)積極地打掃房間，尤其要注意一些容易發(fā)霉的衛(wèi)生死角，可以在家里放幾盆綠色植物，能夠清新空氣，緩解焦躁的心情，但是一定要保證擺放的花草是無毒的。

通過上面的內(nèi)容我們可以看出，懷孕期的孕媽嗎們?nèi)菀壮霈F(xiàn)產(chǎn)前的各種情緒問題，這是大多數(shù)沒有生產(chǎn)過的媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的情況，其實(shí)這些現(xiàn)象也容易發(fā)生在準(zhǔn)爸爸們身上。由于對懷孕期老婆的呵護(hù)，對未來寶寶的美好憧憬，準(zhǔn)爸爸自然而然的擔(dān)負(fù)起了家里所有的大小事務(wù)，對老婆在懷孕中的一言一行，一個情緒的變化都要細(xì)心的去揣摩，唯恐因為自己的疏忽影響寶寶的出生。