現(xiàn)在胎教的方法有很多，中運(yùn)動(dòng)胎教就是其中不可少的一種，運(yùn)動(dòng)胎教是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來(lái)幫助。

體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的心臟功能，這對(duì)孕婦是非常有利的。女性在懷孕后產(chǎn)生一系列生理變化，增加了心臟負(fù)擔(dān)。如果孕婦心臟功能較強(qiáng)，就能保證供給胎兒充足氧氣，有利于胎兒發(fā)育，減緩懷孕期間出現(xiàn)的腰痛、腳痛、下肢水腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。

體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，能使全身的肌肉血液循環(huán)得到改善，肌肉組織的營(yíng)養(yǎng)增加，使肌肉儲(chǔ)備較大的力量。增強(qiáng)的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產(chǎn)。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有利于自然分娩。

體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨能力量，使骨骼的力量更為堅(jiān)實(shí)。骨骼堅(jiān)實(shí)可防止孕婦出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)軟化等癥狀。

體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人體各個(gè)器官系統(tǒng)更能有效地協(xié)調(diào)工作。這能幫助母體的各個(gè)系統(tǒng)在妊娠期間發(fā)生一系列適應(yīng)性變化。

體育運(yùn)動(dòng)可增加抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

如果不參加體育運(yùn)動(dòng)，或活動(dòng)量太小，對(duì)母嬰的健康都是不利的。活動(dòng)太少會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減少，從而引起食欲不振，消化不良、便秘等，對(duì)胎兒的發(fā)育不利，甚至可造成難產(chǎn)。因此，建議孕婦適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，避免一味休息。

一種行之有效的胎教方法“教胎兒識(shí)字”

你相信嗎?教胎寶寶識(shí)字也是一種很有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒(méi)有令人滿意的科學(xué)驗(yàn)證，但這種方法起碼對(duì)于集中孕婦注意力，使其通過(guò)眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認(rèn)真地觀察、講解和學(xué)習(xí)，對(duì)胎兒起到潛移默化的影響。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來(lái)幫助。

方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫(huà)簡(jiǎn)單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對(duì)比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等。

總之，應(yīng)鮮明醒目，一目了然。其次，訓(xùn)練時(shí)母親應(yīng)全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復(fù)描畫(huà)。