孕晚期營養(yǎng)食譜：素?zé)炎?/h3>
素?zé)炎?/strong>
材料
茄子500克。
調(diào)料
植物油、高湯、醬油、味精、鹽、水淀粉、蔥、姜、蒜、香油各少許。
〔做法〕
1.把茄子去皮切成滾刀塊；蔥切成蔥花；蒜用刀拍碎切成末；姜切成末。
2.鍋內(nèi)放油燒至六七成熱時，把茄子放在油內(nèi)炸成火紅色，炸透時撈出控凈油。
3.鍋內(nèi)放油燒熱，用蔥、姜、蒜炸鍋，倒入炸好的茄子，加醬油、鹽、味精、高湯燒開，用水淀粉勾芡，淋香油出鍋即成。
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孕前不能吃的六種食物 孕前應(yīng)補(bǔ)充三種營養(yǎng)
女性朋友在懷孕前，為了生育出一個健康、聰明的寶寶，那么有很多的事項值得我們?nèi)プ⒁猓热缬行┦澄锞筒荒艹�，如辛辣食物、酒�?
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孕晚期需遵守的三個飲食原則
根據(jù)孕期的不同階段，我們需要為自己的飲食適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣做可以讓孕媽媽的健康更有保障，讓腹中小寶寶的正常發(fā)育也得到保障。
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孕期準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
即使沒有懷孕，我們也需要學(xué)習(xí)一些科學(xué)安排飲食的方法，更何況進(jìn)入孕期，大家一定更希望可以利用科學(xué)的飲食來達(dá)到保護(hù)自己和胎兒
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最適合孕晚期食用的二款美味
相信每位準(zhǔn)媽媽都知道，在孕期的不同階段，我們的飲食安排是有所不同的，今天小編想為身處孕晚期的準(zhǔn)媽媽們推薦二款不錯的美味，
材料
茄子500克。
調(diào)料
植物油、高湯、醬油、味精、鹽、水淀粉、蔥、姜、蒜、香油各少許。
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1.把茄子去皮切成滾刀塊；蔥切成蔥花；蒜用刀拍碎切成末；姜切成末。
2.鍋內(nèi)放油燒至六七成熱時，把茄子放在油內(nèi)炸成火紅色，炸透時撈出控凈油。
3.鍋內(nèi)放油燒熱，用蔥、姜、蒜炸鍋，倒入炸好的茄子，加醬油、鹽、味精、高湯燒開，用水淀粉勾芡，淋香油出鍋即成。
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